Бады и фарма
Что у нас вначале? ) Данная статья написана для ознакомления и не является рекомендацией. Лечить людей через телеграм - плохая затея.
Однако я простыми словами расскажу какой протокол для повышения продуктивности и энергии пью я и рекомендую другим работникам умственного труда.
Начнем с БАЗЫ!
💦 Пьем много воды (много - это 2,5-3 литра)
😴 Хороший сон (уже проходили, это самое важное)
🧁 Снизить/убрать сладкое (исключаем скачки инсулина и сонливое состояние)
🍷 Не пить алкоголь хотя бы в будни.

Итак, перейдем к моему протоколу супер эффективности

  • 1. Ежовик
    Озон

    по 1-2 таб в день на 2 недели, затем перерыв 2 недели.

    Повысит обучаемость и мышление.

  • 2. L-теанин с витамином В6
    Озон

    1 таб, в первой половине 5 дней в неделю.

    Повысит фокус внимания.

    Важно!!! Это аналог кофеина, так что я использую вместо него кофе.

  • 3. Фонтурацетам (фенотропил)
    Аптека

    100-200 мг в сутки, только в будни!!!

    Улучшит мозговую активность, внимание и тд

  • 4. Фенибут
    Аптека, рецепт

    1 таб на ночь.

    Задача - снизить нагрузку на мозг, затормозиться.

    И да, это рецептура. Подойдет и любое успокоительное без рецепта. Мы тут не стресс снимаем, а просто немного оттормаживаем организм, чтоб отлично выспаться.

  • 5. Если со сном плохо - мелатонин
    Аптека
  • 6. Общие витамины: витамин Д3, берокка
    Аптека

    - витамин Д3 по 2-4 тыс ме

    - берокка шип по 1 таб после еды утром

Если вы вообще ничего не пили, я не рекомендую начинать все и сразу. Важно пробовать, чувствовать эффект.
Также начинаем с минимальной дозировки.
Не пьем 365 дней в году, а делаем паузы на 1-2 недели. Ибо к большинству препаратов есть эффект привыкания.

И да, весь комплекс - удовольствие недешевое. И пользоваться им лучше в период высокой активности. Например, сессия у студентов. Важный месяц на работе. И тд.